【導讀】河北專升本延遲的情況下，考生們該怎么沖刺?下面是河北省專升本網給大家整理的相關詳解，請大家參考。

　　一.安撫情緒，減輕焦慮

　　心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發現的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系，即二者之間的關系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績，卻萬萬不能憂慮過度，把自己的心態弄得很糟糕。

　　二.正常作息，養好精神

　　考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接考試是非常必要的。不少學生一到考前就沒日沒夜的挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術，殊不知這樣是得不償失時。過于消耗自我的能量，會影響大腦的有效運作，同時也不利于身體健康。

　　三.合理安排復習計劃

　　對于已經做過一段復習備考的學生來講，應該要充分了解自己的復習需求，合理安排，針對不同科目特點，安排不同的復習內容，不能只遵從自己的喜好。根據不同科目的掌握情況分配不同的復習時間，對于薄弱科目應略多投放時間但不能無所收獲，同時需做到重點突出，全面兼顧，各個科目的復習工作都要落實到位。

　　四.充分利用復習素材

　　在最后一段沖刺復習階段要把身邊一切能利用的資源都充分的調動起來。把各科教材中老師講的重點，考點勾畫下來的地方先多過幾遍后一定得背誦下來，實在記不住的東西就用筆多寫幾遍，加深印象;平時做的歷年真題和練習題也要重新梳理一遍，如果之前有整理錯題集就再好不過了，這里面都是對自己而言比較薄弱的環節，需多次鞏固，強化訓練。

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